嵩山麦饭石|造成经常健忘的原因居然是它，一招让你改善

　　即使不口渴，身体也可能是缺水了。有些人在身体缺水时，并没有口渴的感觉，而有些人喝了很多水，却还是觉得不解渴，这跟个人的体质有关。阴虚体质的人，总是感觉口渴、嗓子干，老是想喝水，还特别能喝。痰湿体质的人，虽然有时感到口渴，但不是特别爱喝水，即使喝水也喜欢喝热水。气虚体质的人，很少有口渴的感觉，平时也不爱喝水。

　　可见，我们不能简单的用口渴来判断身体是否缺水。特别是，随着岁数变大，那种渴的感觉会逐渐衰退，我们身体里的水分也会越来越少，长期缺水就会引发一些亚健康问题。

　　每天都在喝水，水有多重要你知道吗?水约占成年人体重的70%，大脑、肺、心脏的80%，是细胞的重要组成部分，也为人体内部生化反应提供环境，与人体健康息息相关。

　　一、身体缺水的信号

　　1、口腔干燥，舌头肿胀。身体缺水的第一信号是口渴，脱水会导致口干和舌头轻微肿胀。

　　2、小便深黄色。随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液使之颜色也会逐步加深。

　　3、皮肤缺乏弹性。脱水会降低皮肤弹性，医生常常通过“挤捏试验”快速检查皮肤弹性，判断病人是否脱水。

　　4、心悸、肌肉痉挛。脱水造成的血流量减少和电解质变化会导致心悸。缺水造成电解质失调，运动中或运动后持续性肌肉痉挛。

　　5、疲惫。长期缺水容易导致血流量和血压下降，缺少足量氧气，肌肉和神经功能就会削弱，因而更容产生疲劳感。

　　6、感觉过热。一旦感觉过热，身体就会通过出汗降低体温。而身体一旦脱水，就会停止出汗并出现身体过热现象。

　　7、出现烦躁、焦虑和忧郁等不良情绪。心烦或焦虑、忧郁等情绪是大脑前额叶告诉我们自己的活动区域内水分不足的信号，会无端感到烦躁或忧郁。

　　8、不能熟睡。口渴会使人经常从睡梦中醒来，而且缺水还会让人感到燥热，无法熟睡，身体也会隐隐酸痛。

　　9、频繁眨眼。频繁眨眼的现象表示泪液分泌不足导致了眼球干燥，这是身体为了防止眼球水分蒸发而强制执行的保护机制。

　　10、腰部赘肉增加。身体缺水，会导致便秘，还会降低身体激素能力。慢性便秘可在腹内引起循环障碍，蓄积腹腔内脂肪，并进一步导致排泄困难的恶性循环。而体内干燥导致的激素分泌不足容易使人变胖，特别是缺乏生长激素将减少肌肉量并增加腹部脂肪，而减少的肌肉量会降低基础代谢量，使人陷入肥胖的恶性循环。

　　11、记忆力降低。如果血液中的水分不足，导致脑细胞缺水，其恢复能力和信息传递能力将会下降，记忆力自然也会降低。更严重的是，血液循环障碍将导致水分供应不畅，脑细胞在不知不觉中逐渐受到损害。健忘症也因此产生。

　　其实慢性脱水是阿尔兹海默症的主要原因。在我看来，阿尔兹海默症的根本原因是脑细胞缺水。脱水症迁延不治会造成脑细胞萎缩。大家不妨想象一下李子变成李子干的情形。不幸的是，在脱水状态下，大脑细胞会逐渐丧失许多功能，比如：把神经信号传送到神经末梢的传导系统可能失效。

　　曾经有位美国医生用这种方法治疗他弟弟的阿尔兹海默症，每天都强迫他多喝水。现在，他弟弟已经恢复了记忆，可以跟人对话，不再喃喃自语了。仅过了几个星期，这种方法就收到明显的效果。

　　美国科学家研究发现，许多疾病的病因，就是因为身体里面缺水，缺水导致代谢功能的紊乱，并因此引发各种疾病。而水也是世界上最廉价、最有治愈力量的药。当感冒发烧时，多喝开水能帮助发汗、退烧、清除身体里的病毒。水也是天然的保健品，能够帮助我们改善很多亚健康的症状。

　　二、日常喝水习惯

　　1、早起后：一整夜的睡眠会导致人体水分的大量消耗，早起后正处于缺水状态。喝一杯水可以补充水分，也可以滋润肠胃。

　　2、工作前：早晨上班通常赶时间，路上也会情绪紧张波动。喝一杯水补充水分，平缓心情。

　　3、午睡后：午睡后醒来会有点昏沉，喝杯水有助于滋润身心，清醒头脑。

　　4、下班前：上班过程中常常因为工作忙碌而忽视口渴，下班前补充一杯水，也可以消除点疲惫。

　　5、睡前：睡前一杯水有助于体内水循环，和供熟睡消耗。

　　6、开空调时：开空调时制冷模式，在一定程度上除湿，所以会使人体也蒸发一些水分，并导致情绪烦躁。喝一杯水有助于补充水分，除干燥除烦。

　　7、洗热水澡后：泡热水澡会大量出汗，是人体流失过多水分，需要补充一大杯水。

　　8、发烧时：发烧时会极大的流失身体内的水，甚至导致脱水。

　　三、喝什么样的水最健康

　　更多时候，并不是不知道需要补充水分，即使口渴也不爱喝水，也就难以形成喝水的习惯。那么肯定是——因为你不喜欢白开水的味道!口渴是身体发出的信号，告诉你身体里面已经缺水了。但很多人在感到口渴时，会去喝茶、咖啡、饮料或酒，这是非常错误的。因为这些饮料会增加排尿次数，不但让喝进去的水迅速排出，而且还会带走身体里储存的水。结果不仅没有补充上水，还加重了身体缺水。

　　大家可能觉得光喝白水没有味道，想要好喝的东西。不用担心，使用麦饭石">嵩山麦饭石水杯喝水，不仅可以让水的口感变得更好，而且在水中可以溶解出铁、钙、镁等64种矿物质，而且具有生物活性，比较容易被人体所吸收。如果在水中有重金属、农药残留等有害物质的话，使用嵩山麦饭石水杯，吸附率达96%以上，而且可以吸附和抑制大肠杆菌的生长。

　　经常使用麦饭石">嵩山麦饭石制品，可以增强人体免疫力，促进生长发育，而且还有调节人体新陈代谢的作用。嵩山麦饭石还可以调节PH值，将酸性或碱性水调节为弱碱性水，从而活化水质，起到养生的作用。

　　水对我们来说是非常重要的，与我们的健康息息相关。嵩山麦饭石水杯，保障您和您家人的健康。

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